Come Le Persone Affrontano La Rabbia - ovrion.digital
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RABBIA7 aspetti da conoscere - Psicologo Milano.

Tweet Share 0 1 Pinterest 0 LinkedIn 0 EmailLa rabbia è una delle emozioni fondamentali, di cui gli umani e i mammiferi sono dotati per affrontare in modo adattivo l’ambiente a fini di sopravvivenza. Identificare, comprendere e imparare a utilizzare le emozioni è una tra le acquisizioni fondamentali per il benessere individuale. Chi soffre di rabbia repressa potrebbe avere la tendenza a controllare tutto ciò che gli accade all’esterno. Talvolta, le persone con rabbia repressa potrebbero non avere il coraggio di esprimere un sentimento di rabbia verso una determinata persona, ma potrebbero parlare male di tale persona alle sue spalle.

Borderline e rabbia. Le persone con disturbo borderline di personalità, sperimentano emozioni forti e intense -in particolar modo- la rabbia. Tendenzialmente quando si affrontano un litigio o una discussione, di fronte alle accuse o alle recriminazioni dell’altro, si reagisce, difendendosi. Video: Il XIV Dalai Lama — “Affrontare la rabbia” Per avviare i sottotitoli, per favore clicca sull’icona “Sottotitoli” nell‘angolo in basso a destra sullo schermo. Per cambiare la lingua dei sottotitoli, per favore clicca sull‘icona “Impostazioni”, poi clicca “Sottotitoli” e scegli la lingua che preferisci. Rabbia, furia, collera, ira, aggressività, tensione, perdita di controlloQuesti sono i primi termini che vengono in mente quando si pensa alla rabbia. Ricollegarla a questi termini non è sbagliato, ma la verità è che buona parte delle persone non reagisce affatto così quando vive l’emozione in questione. Il Dott. I triggers della rabbia possono essere definiti come qualsiasi cosa scateni una reazione di rabbia nella persona. Dato che ognuno di noi è differente, ogni trigger è differente. Possono variare per età, genere persino cultura. Le esperienze di vita hanno il maggiore impatto sul modo in cui i triggers della rabbia scelgono di emergere.

La rabbia è un’emozione che tutti prima o poi sperimentiamo nel corso della nostra vita. Magari per motivi senza importanza, come ritrovarsi in mezzo al traffico, oppure per questioni più rilevanti, come il licenziamento, ad esempio. L’emozione della rabbia, così come le altre emozioni, è necessaria e ha diversi gradi di intensità. Esprimere la rabbia parlandone con un amico o comunque con una persona di nostra fiducia, meglio ancora se questa persona è capace di aiutarci a vedere la situazione in un modo diverso o a sdrammatizzare con ironia. Un esercizio di Qi gong utile per scaricare la rabbia. Ma cosa vuol dire “vivere la rabbia”? La maggioranza delle persone esprime la propria aggressività quando pensa di subire un torto, prorompendo verso l’esterno e innescando un litigio; altri invece la reprimono o la trattengono, aumentando così la probabilità che la rabbia inespressa diventi malattia. La rabbia è un’emozione che seduce il nostro monologo interiore, che sequestra i nostri pensieri, le nostre parole e le nostre azioni. Un’arma di difesa che, se usata nel modo sbagliato, può ritorcercisi contro e arrecare seri danni se la lasciamo crescere.

La rabbia inizia a trasformarsi nel modo “normale” di affrontare la vita. Tutto dà fastidio, si è intrattabili e perdere le staffe è la nota predominante. In questo caso la rabbia non è rivolta contro una persona o una situazione in particolare, semplicemente viene percepita tutto il. Voglio subito sfatare alcune convinzioni sbagliate sulla rabbia, magari anche tu ci credi e sono in parte la causa di questa emozione: La rabbia non è una reazione naturale, nel senso che ogni persona impara a reagire con rabbia, così come si impara a rimanere calmi e distaccati. Ad alimentare la rabbia c'è sempre qualcosa che va oltre a ciò che appare in superficie. Le persone arrabbiate possono sembrare forti, decise o sicure di sè, ma sotto tale maschera si celano spesso paura, solitudine, insicurezza e sofferenza. La rabbia mal gestita riflette sempre una ferita profonda che anela ad essere guarita.

Scrivi come ti senti, cosa provi, cosa vorresti dalla persona che ti fa soffrire, liberati dalla rabbia cambiando il processo dei tuoi pensieri. La rabbia è una emozione che deve uscire, se repressa è. La rabbia più corretto sarebbe chiamarla ira è un’emozione normale che si presenta alterando uno stato psichico. E’ importante in alcune situazioni affrontare la collera in modo positivo. La rabbia incontrollata può avere un effetto negativo sia sulla tua salute che sulle tue relazioni.

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